Méditation – 120207

Courte méditation guidée pour faire le calme dans son esprit

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Développer l’humilité

Développer l’humilité

Par la méditation, nous pouvons investiguer les profondeurs de notre esprit et toucher ce point sensible, ce sentiment d’humilité. C’est se mettre à nu, sans orgueil, sans auto-préoccupation. Et comme toutes les profondeurs, elles nous font peur et nous hésitons avant d’y descendre de peur de s’y confronter.

Nous savons que l’auto-préoccupation est cet état d’esprit qui nous fait croire que nous sommes suprêmement importants. Il nous conduit évidemment à refuser des parties de nous-mêmes considérées comme négatives et que nous voudrions faire disparaître. Nous voudrions ignorer ce qui ne correspond pas à l’image que nous voulons conserver de nous.

Pour détruire cet état d’esprit qui nous maintient dans la souffrance, les enseignements de Bouddha nous encourage à développer l’esprit d’humilité en pensant que nous ne sommes pas si précieux ou plus important que qui que ce soit d’autre.

Cette semaine mercredi au cours de méditation.

Amour et dépendances

Quand on aime, est-ce l’autre qui est au centre de nos élans ou est-on amoureux de l’idée de l’amour? Telle est la question que les amoureux devraient se poser.

Si à chaque fois qu’on prononce:

«Tu me manques», on se demandait: «Est-ce l’autre qui me fait défaut, ou moi qui suis en manque d’amour?» sans doute serions-nous plus heureux en amour.

Les avantages de chérir les autres

Si nous améliorons notre perception de la bonté des autres, nous allons avoir ce cœur chaleureux et cette tendresse, et chérir naturellement les autres. Même s’ils ont beaucoup de défauts, nous verrons leur beauté, tout comme une mère voit la beauté de ses enfants quoi qu’ils fassent.

À partir de l’amour affectueux, se développe l’amour qui chérit les autres, et à partir de l’amour qui chérit les autres, se développe l’amour désirant, l’amour qui désire que tous les autres soient parfaitement heureux.

Sur le chemin du Bouddhisme moderne Kadampa